Hoe gaat het in zijn werk?

Hoe gaat het in zijn werk?

.De training bestaat uit acht wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2.5 uur.

Hier leren we omgaan met stress, emoties, fysieke pijn en negatieve gedachten door middel van:

- lichaamsgerichte oefeningen , meditatie oefeningen

- aandachtsoefeningen met de adem als focus

- communicatie oefeningen 

- Inzichtmeditaties

- Formele oefeningen en oefeningen die U doorheen de dag kan doen

 

Op deze manier leren stap voor stap stabiliteit te vinden in het omgaan met stresssituaties,

 

Dagelijks thuis oefenen met de CD's en de cursus lezen is noodzakelijk om het geleerde eigen te maken en er ten volle profijt van te hebben.